PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL (TCC)
Sua saúde mental não precisa esperar!
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Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Crenças são uma visão que construímos de nós mesmos, dos outros e do mundo diante das nossas vivências e assim como elas podem nos ajudar, elas também podem nos prejudicar. Com a ajuda Terapia Cognitivo-Comportamental conheceremos crenças que não te ajudam e também buscaremos construir crenças mais funcionais.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem colaborativa, ou seja, funcionaremos como uma equipe, 50% você e 50% eu. O plano de tratamento é personalizado e focado em alcançarmos suas metas com o auxílio das técnicas e intervenções práticas da TCC.
O QUE EU TRATO?
- Ansiedade
- Dificuldade na tomada de decisões
- TDAH
- Angústia
- Dependência emocional
- Insegurança
- Depressão
- Baixa autoestima
- Estresse
- Alterações do humor
- Cansaço crônico
- Desânimo
Crenças são uma visão que construímos de nós mesmos, dos outros e do mundo diante das nossas vivências e assim como elas podem nos ajudar, elas também podem nos prejudicar. Com a ajuda Terapia Cognitivo-Comportamental conheceremos crenças que não te ajudam e também buscaremos construir crenças mais funcionais.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem colaborativa, ou seja, funcionaremos como uma equipe, 50% você e 50% eu. O plano de tratamento é personalizado e focado em alcançarmos suas metas com o auxílio das técnicas e intervenções práticas da TCC.
- Dificuldade na tomada de decisões
- Conflitos familiares
- Conflitos de relacionamento
- Dependência emocional
- Término de relacionamentos/divórcio
- Inibição emocional
- Estresse
- Insatisfação profissional
- Alterações do humor
- Insegurança
- Baixa autoestima
- Depressão
- Angústia
- Ansiedade
- Saúde Mental
Antes de falar mais sobre essa terapia – e porque ela existe -, preciso que você saiba de uma coisa:
Eu já estive “do lado de lá”. Sofri de depressão, ansiedade e recorrentes pensamentos negativos.
Muito prazer, eu sou o Danilo.
Muitos colegas psicólogos esconderiam algo assim de seus pacientes, com medo de serem julgados. Eu não. Vou te contar o porquê.
Quando estava nessa situação, procurei por terapia. Fui atendido por alguns psicólogos… E posso te dizer uma coisa? Foi uma das piores experiências da minha vida.
Na minha cabeça isso não fazia sentido: como um profissional que lida com questões tão importantes pode negligenciar seus pacientes?
Naquele momento, surgiu uma motivação: eu decidi que faria diferente. Cursaria psicologia e me tornaria um grande profissional – diferente daqueles que me atenderam.
Foi assim que eu transformei minha dor em motivação e hoje, posso dizer que já ajudei a devolver a vida para mais de dezenas pessoas.
Antes de falar mais sobre essa terapia – e porque ela existe -, preciso que você saiba de uma coisa:
Eu já estive “do lado de lá”. Sofri de depressão, ansiedade e recorrentes pensamentos negativos.
Muito prazer, eu sou o Danilo.
Muitos colegas psicólogos esconderiam algo assim de seus pacientes, com medo de serem julgados. Eu não. Vou te contar o porquê.
Quando estava nessa situação, procurei por terapia. Fui atendido por alguns psicólogos… E posso te dizer uma coisa? Foi uma das piores experiências da minha vida.
Na minha cabeça isso não fazia sentido: como um profissional que lida com questões tão importantes pode negligenciar seus pacientes?
Naquele momento, surgiu uma motivação: eu decidi que faria diferente. Cursaria psicologia e me tornaria um grande profissional – diferente daqueles que me atenderam.
Foi assim que eu transformei minha dor em motivação e hoje, posso dizer que já ajudei a devolver a vida para mais de dezenas pessoas.
Psicólogo Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Apesar de ser uma emoção normal, quando excessiva torna-se prejudicial. Normalmente, vem acompanhada de desconforto, seja físico ou não. Portanto, acaba prejudicando a sua vida em todos os aspectos.
Entender esse mecanismo e identificar o que desencadeia a ansiedade em você, é muito importante. Assim, você aprende técnicas para controlar eficientemente os sintomas. A psicoterapia cognitivo-comportamental também ajuda a não intensificar esse problema, auxiliando no tratamento de diagnósticos de transtornos de ansiedade e transtorno depressivo, por exemplo.
Bons relacionamentos são construídos através de uma boa comunicação. Caso ela não exista ou contenha ruídos, os laços correm risco de ter prazo de validade. A psicoterapia cognitivo-comportamental ajuda você a melhorar essa área, bem como seus comportamentos, hábitos, pensamentos e emoções . Ou seja, te ajuda a ter uma comunicação eficaz para construir relacionamentos saudáveis.
A sensação de paz com o seu passado, presente e futuro, bem como sentir-se confortável com as pessoas ao seu redor é real.
A psicoterapia cognitivo-comportamental ajuda você a desconstruir percepções, dar adeus aos pensamentos limitantes e a crenças prejudiciais que são alimentadas por nós por anos. Assim, você consegue trilhar um caminho leve e tranquilo.
O que é Psicoterapia?
Você já ouviu falar em psicoterapia? Esse é um processo que proporciona ao paciente a adquirir consciência sobre seus próprios atos através do autoconhecimento. É algo que precisa ser feito em médio a longo prazo, pois dessa forma, ele terá tempo para explorar e entender totalmente o que possa estar causando sofrimento psicológico.
Acreditamos que a fala sobre si dá ao paciente a oportunidade de sentir e entrar em contato consigo mesmo. Assim, consegue perceber os conteúdos significativos da sua vida, os novos sentidos que busca e construir novas experiências que deseja. Uma maneira de ressignificar sua história com acolhimento e afeto.
Assim, o paciente tem a oportunidade de resolver conflitos internos, desenvolver um melhor relacionamento consigo mesmo e com quem está ao seu redor. Ao mesmo tempo que desenvolve o autoamor, autoresponsabilidade por seus atos, amadurecimento e autoconhecimento.
Compreenda como resolver seus conflitos
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